เพาะกาย ” เพาะกล้ามหัวไหล่ “

สำหรับนักเพาะกายหลายๆท่าน คงอยากที่จะกล้ามหัวไหล่ที่กลมสวย ได้รูปร่าง เพราะมันกล้ามส่วนนี้แหละที่จะสร้างความแมนให้กับผู้ชายได้มากที่สุดเวลาท่านใส่เสื้อผ้า วันนี้ผมจึงอยากจะมาเสนอเรื่องการสร้างกล้ามหัวไหล่ และทำให้อย่างไรให้หัวไหล่เรากว้างสวยได้รูปร่างที่ต้องการ

Read More