เพาะกาย ” เพาะกล้ามหัวไหล่ “

สำหรับนักเพาะกายหลายๆท่าน คงอยากที่จะกล้ามหัวไหล่ที่กลมสวย ได้รูปร่าง เพราะมันกล้ามส่วนนี้แหละที่จะสร้างความแมนให้กับผู้ชายได้มากที่สุดเวลาท่านใส่เสื้อผ้า วันนี้ผมจึงอยากจะมาเสนอเรื่องการสร้างกล้ามหัวไหล่ และทำให้อย่างไรให้หัวไหล่เรากว้างสวยได้รูปร่างที่ต้องการ

Read more

คลิป เพาะกาย อกสมบูรณ์แบบด้วยท่า Dip – Dips for Bigger Chest

เพาะกาย อกสมบูรณ์แบบด้วยท่า Dip – Dips for Bigger Chest สำหรับนัก เพาะกาย มืออาชีพหลายๆคน ได้เคยกล่าวเอาไว้ว่า ถ้าหากว่าท่านอยากมีหน้าอกที่สวย สมบูรณ์แบบแล้ว ต้องมีท่าบริหารหน้าอกด้วย Dip – Dips for Bigger Chest

Read more

คลิปการเพาะกาย รวมสุดยอดท่าออกกำลังกาย ภายในบ้าน

รวมสุดยอดท่าออกกำลังกาย ภายในบ้าน จากคลิปที่ท่านได้ชม จะเป็นท่าเพาะกาย สำหรับคนที่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายตามฟิตเนส หรือเข้ายิมเพาะกาย ในคลิปจะเป็นการสาธิตท่าบริหารกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆที่ใช้อุปกรณ์ภายในบ้านเล็กๆน้อยๆ

Read more