เพาะกาย ตารางฝึกเล่นกล้ามหัวไหล่

สำหรับนัก เพาะกาย การที่มีกล้ามหัวไหล่ที่สวยงามและแข็งแรงถือเป็นสิ่งหนึ่งที่นัก เพาะกาย ต้องการมาก ฉะนั้นแล้ววันนี้เรามีตารางการฝึกฝนการเล่นกล้ามหัวใหล่มาให้ได้ลองทำกันดู

Read more

คลิปการเพาะกาย รวมสุดยอดท่าออกกำลังกาย ภายในบ้าน

รวมสุดยอดท่าออกกำลังกาย ภายในบ้าน จากคลิปที่ท่านได้ชม จะเป็นท่าเพาะกาย สำหรับคนที่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายตามฟิตเนส หรือเข้ายิมเพาะกาย ในคลิปจะเป็นการสาธิตท่าบริหารกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆที่ใช้อุปกรณ์ภายในบ้านเล็กๆน้อยๆ

Read more

RPG Muscle and Physique Contest 2016

โครงการ RPG Muscle and Physique Contest 2016 ( Pre Mr. Thailand 2016 ) สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทยจึงได้ร่วมกับศูนย์การค้ารอยัลการ์เด้นพลาซ่า พัทยา จัดการประกวดหาผู้ที่มีรูปร่าง สรีระ และกล้ามเนื้อที่สวยและสง่างาม ในรูปแบบ “Muscle and Physique Contest”ขึ้น

Read more

เพิ่มความคมชัดให้มัดกล้ามเนื้อ สำหรับนัก เพาะกาย

คงน้ำหนักของลูกเหล็ก เพิ่มจำนวนครั้ง แนวทางของนัก เพาะกาย ทำให้มัดกล้ามเนื้อสวยงาม สำหรับนัก เพาะกาย ส่วนใหญ่แล้วก็อยากที่จะมีมัดกล้ามเนื้อที่ใหญ่และดูด้วยกันทุกคน สำหรับผู้เล่นมือใหม่ก็มักจะคิดว่า ยิ่งเล่นหนัก ก็จะยิ่งได้กล้ามที่สวยงาม ซึ่งมันก็ถูกแค่ครึ่งหนึ่ง ในวันนี้ผมมีข้อแนะนำสำหรับนัก เพาะกาย ที่ต้องการมัดกล้ามที่สวยงามมาบอกต่อกัน

Read more
1 2