ประโยชน์ของการ เพาะกาย

สำหรับหลายๆท่านที่กำลังคิดที่จะออกกำลังกาย หรือคิดที่จะมีรูปร่างที่สมส่วนด้วยการ เพาะกาย ก็ตาม

วันนี้ผมจะมากล่าวถึง ประโยชน์ที่ได้รับจากกีฬา เพาะกาย มาให้ได้ทราบกันนะครับ เพื่อจะได้เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่รักสุภาพอยากมีหุ่นที่ดี
สำหรับประโยชน์หลักๆของการเล่นกีฬาเพาะกายในวัยรุ่นนั้นก็คือ

  1. ระเบียบวินัย – ใช่ครับนอกจากท่านจะได้ร่างกายที่ดูดีจนสาวๆต้องเหลียวมองแล้ว แต่การที่ท่านจะได้สิ่งต่างๆเหล่านั้นตัวของท่านเองต้องมีการสร้างระเบียบวินัยให้กับตัวเองเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการกิน นอน ออกกำลังกาย หรือไม่เว้นแต่การขับถ่ายก็ตาม เป็นสิ่งที่ต้องสร้างความสม่ำเสมอ และต้องอยู่ในระเบียบวินัยของตัวเองพอสมควรเลยทีเดียว
  2. สุขภาพ – ข้อนี้คงไม่ต้องพูดถึงกันมากมาย เพราะหลายๆท่านคงรู้อยู่แล้วว่า หากออกกำลังกายก็จะได้สุขภาพที่แข็งแรงกลับมาอย่างแน่นอน แต่ก็ใช่ว่าเราจะสามารถมองเห็นได้จากภายนอกเสมอไป หากแต่ว่าร่างกายใหญ่แข็งแรงที่เกิดขึ้นมานั้น ได้มาจากการใช้สารต่างๆ ก็อาจจะส่งผลต่อร่างกายในอนาคตได้เช่นกันนะครับ
  3. ความมั่นใจ – สำหรับในข้อนี้ หนุ่มๆ สาวๆ หากว่าตัวท่านมีร่างกายที่สมส่วน กระชับ ก็คงจะสร้างความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นอยู่แล้ว กล้าที่ใส่ชุดว่ายน้ำเซ็กซี่ๆ หรือกล้าที่ออกไปพบปะผู้คน เพราะไม่ต้องกลัวที่จะโดนล้อ หรือถูกมองด้วยสายตาไม่ดี ก็คงจะมีแต่คนมองด้วยความชื่นชม หรือแอบอิฉฉาหุ่นดีๆของท่านอย่างแน่นอน

ยังไม่หมดเพียงเท่านี้นอกจากประโยชน์ที่ได้รับจากการออกกำลังของวัยรุ่นแล้ว วัยกลางคนก็ส่วนได้รับประโยชน์ต่างๆอยู่ด้วย ยกตัวอย่างเช่น

  1. การนอนหลับสนิท – เพราะว่าหากท่านออกกำลังกายด้วยการเพาะกาย ร่างกายของท่านนั้นต้องการพักผ่อนอย่างเต็มที่เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ใช้ไป นั้นทำให้ผู้ที่ออกกำลังกายนอนหลับสนิทขึ้น หลับลึก และสามารถนอนได้เร็วขึ้น ในส่วนนี้ยังสามารถด้วยลดปัญหาของความเครียดอีกด้วย
  2. เสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดูดี – เป็นที่แน่นอนว่าหากผู้เล่นที่เพาะกายจะมีบุคลิกภาพที่ดี นั้นก็เพราะว่าผู้ที่เพาะกายนั้นต้องมีการจัดระเบียบร่างกายใน ด้วยท่าที่ใช้ในการบริหารต้องเป็นท่าที่ถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นท่านั่ง ยืน หรือแม้แต่ท่านอน นอกจากนั้นแล้วการเผาผลาญพลังงานในร่างกายหรือไขมัน จะทำให้ส่วนต่างๆของร่างกายดูกระชับ มีแขน ขา ที่สมสวน หรือหน้าท้องที่แบนราบ ก็คือสิ่งหนึ่งที่จะช่วยสร้างบุคลิกภาพทางร่างกาย
  3. แรงขับทางเพศ – แหม่ข้อนี้หลายๆท่านคงชอบ ครับผมการออกกำลังกายหรือเพาะกาย มีส่วนช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนทางเพศโดยเฉพาะผู้ชาย จะมีส่วนช่วยสร้างแรงขับทางเพศได้ดี เพราะจะมีการเพิ่มของระดับ GH ในร่างกาย

เห็นหรือเปล่าครับว่าการออกกำลังกายด้วยการเพาะกายมีประโยชน์มากมาย เมื่อท่านได้ทราบอย่างงี้แล้วละก็ จะรออะไรอยู่ครับเราไปออกกำลังกายกันดีกว่า